Unsere Kurse

Reguläre Kurse

 Wochentag  Zeit  Form  LehrerIn
 Montag  19.00 - 20.30 h  38er Form  Roberta Weiss
 Dienstag   19.00 - 20.30 h  Standing, Korrekturen  Daniel Stehli
 Mittwoch   19.00 - 20.30 h  19er Form  Christof Wetzel
 Donnerstag    19.45 - 21.15 h  Laojia (Yilu)  Michel Stadelmann
 Freitag  08.15 - 09.45 h  19er Form  Jacinta Lahl
       
 Spezialtrainings      
 Samstag (2. und letzter SA)  14.00 - 16.00 h  Schwert (Dan Jian)  Peter Minder

19er Form: Das Training beinhaltet Aufwärmen, Standing, Reeling Silk und das Gehen der Form. Korrekturen im Standing sind auf Wunsch möglich.

Qi Gong (aktuell nicht angeboten): Das Training beinhaltet Aufwärmen, Standing und Qi Gong. Es werden keine Korrekturen durchgeführt.

 

 

38er Form: Das Training beinhaltet Aufwärmen, Standing, Reeling Silk und das Gehen der Form. Korrekturen im Standing, Reeling Silk und in der Form sind auf Wunsch möglich.

Laojia: Das Training beinhaltet Aufwärmen, Standing, Reeling Silk und das Gehen der Form. Korrekturen im Standing, Reeling Silk und in der Form sind auf Wunsch möglich.
Die Form wird jedes Jahr ab Januar von Grund her aufgebaut und eignet sich daher für jedermann, der eine der ursprünglichen Formen lernen möchte. ⇒ 1. Teil (Januar-März), 2. Teil (April-Juni), etc.
Auch Fortgeschrittene können hier ihre Fertigkeiten im Fajin ausbauen.

Schwertform:
Die Schwertform mit ihren 50 Elementen wird auch von Frauen sehr gerne praktiziert. Die durch das Schwert unterstützten Bewegungen dehnen und öffnen den Schulterbereich spürbar. Die Kontrolle des Qi-Flusses nach den Prinzipien des Reeling Silk kann in der langsam ausgeführten Schwertform gut geübt werden. Wie alle Waffenformen verlangt auch die Schwertform gross ausgeführte Bewegungen, und für die Übenden bedeutet es eine echte Herausforderung, ihr Qi über die Grenzen des Körpers in die Waffe zu lenken.

Die aktuellen Trainingsdaten bitte im Kalender nachschauen.

Die topakuellen Infos werden bei uns in einem Whatsapp-Gruppenchat geteilt.
Bei Interesse der Whatsapp-Gruppe beizutreten, bitte eine Nachricht an sansong@gmx.ch senden oder per Kontaktformular. Danke schön :-)

Trainingskalender (Nächste Kurse)

 
 
 
Termine abonnieren (in Kalender wie Outlook, iCal oder Mobilgeräte hinzufügen)

Aktuelle Tarife 

Der jährliche Mitgliederbeitrag beträgt aktiv 120.-- / passiv 60.-..

 

Als Aktivmitglied
- unterstützt Du unseren Verein und hast volles Stimm- und Wahlrecht.
- bist Du an allen Vereinsanlässen/Workshops eingeladen.
- hast Du die Möglichkeit, eines der folgenden Jahresabos zu lösen:

1 x Training pro Woche Fr. 480.-- / Jahr
2 x Training pro Woche Fr. 720.-- / Jahr
3 oder mehrere Trainings pro Woche Fr. 960.-- / Jahr

Spezialtraining (z.B. Schwert) 2 Std. Fr. 20.-- / Trainingseinheit

 

Als Passivmitglied
- unterstützt Du unseren Verein und hast eine beratende Stimme.
- bist Du an allen Vereinsanlässen und Workshops eingeladen.

 

Auch als Nichtmitglied hast Du die Möglichkeit bei uns zu trainieren:

Einzelne Trainingseinheiten kosten Fr. 20.-- 
Ein Spezialtraining (z.B. Schwert) kostet Fr. 30.-- 

Vergangene Spezialkurse

Laojia Einsteigerkurs

Inhalt
Lernen vom Ablauf der Form, einzelne Bilder vertieft anschauen, Üben von Basisprinzipien, Korrekturen in einzelnen Bildern, Theorie zur Herkunft der Laojia und Einordnung im Chen System.

Für wen
Als Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Taiji Training oder individuelle Vertiefung der Laojia für Fortgeschrittene.

Daten
1. Teil Laojia: SA, 25.04.2026
2. Teil Laojia: SA, 30.05.2026
3. Teil Laojia: SA, 13.06.2026
4. Teil Laojia: SA, 04.07.2026 

Zeit
Jeweils von 14.00 - 17.30 h

Lehrer
Michel Stadelmann
Lehrer des Sansong Taijichen & Qigong Vereins Olten, zertifiziert durch Grossmeister Chen Xiaowang, Weiterbildungen bei Meister Chen Yingjun und Meister Jan Silberstorff WCTA-Germany.

Kosten
CHF 50.- pro Tag
Für SANSONG Vereinsmitglieder CHF 40.- pro Tag
Bezahlung in bar vor Ort oder per Twint

Wo
SANSONG Taijichen & Qigong Olten, Jurastrasse 17, 4600 Olten

Anmeldung
Per E-Mail an m.o.stadelmann@gmx.ch

 

 

CHEN TAIJI ANFÄNGER- UND INTENSIVKURS - 1/26

Lerne die Tiefe und Vielseitigkeit des Chen Taijiquan nach Grossmeister Chen Xiaowang in Olten kennen.

Am 17. April starten wir mit einem Anfängerkurs dieser inneren Kampfkunst, die Körper, Geist und Lebensenergie harmonisiert.
Eine ideale Gelegenheit, neu einzusteigen oder für Fortgeschrittene zu vertiefen.

Ziele:
•    Kennenlernen der Basisübung Stehende Säule des Chen Stils Taijiquan. 
•    Erlernen des Ablaufs der 19er Form als Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Training.
•    Gemeinsames Üben der Form, individuelle Vertiefung der Form für Fortgeschrittene. 

Inhalte:
Einführung in die 19er Form nach Grossmeister Chen Xiaowang, dazu schauen wir uns alle 19 Bilder der Form genau an und üben die genaue Bewegung, die korrekte Ausrichtung der Beine und Arme.
Stück für Stück setzen wir so die ganze Form zusammen, bis wir diese gemeinsam durchlaufen können.

Einführung in die Basisübung Stehende Säule nach Grossmeister Chen Xiaowang. Diese wertvolle Übung ist eine wichtige Voraussetzung für das Formlauf-Training und das Taijiquan allgemein. Neben dem praktischen Üben wird es auch viel erklärende Worte zum tieferen Verständnis der Bewegungen im Taijiquan geben.

Für wen:    
Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Taiji Training oder individuelle Vertiefung der 19er Form für Fortgeschrittene.

Kosten:
CHF 50.- pro Abend. Sind für den ganzen Kurs mit 20 Stunden CHF 400.-
Für SANSONG Vereinsmitglieder CHF 40.- pro Abend bzw. CHF 320.-
Bezahlung in bar vor Ort oder per Twint

Wann:
8 Freitagabende jeweils von 19:00-21:30 Uhr 
17. / 24. April - 1. / 8. / 29. Mai - 5. / 19. Juni - 3. Juli 2026

Lehrer:
Christof Wetzel, Lehrer des Sansong Taijichen & Qigong Vereins Olten, zertifiziert durch Grossmeister Chen Xiaowang, Weiterbildungen bei Meister Chen Yingjun und Meister Jan Silberstorff WCTA-Germany.

Unterrichtsmaterial:
Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten eine Liste mit den Namen aller 19 Bilder der Form. 
Zudem erhalten alle eine Zusammenstellung zur Stehenden Säule.

Mitbringen:
Leichte Trainingshose und T-Shirt, die grosse Bewegungen nicht einschränken. Allenfalls eine dünne Jacke für die unbewegten Momente. Flache Schuhe mit breiter nicht abfärbender Sohle, so dass der Fuss mit der ganzen Fusssohle flach auf dem Boden steht.
Etwas zu Trinken und allenfalls eine Zwischenverpflegung.

Wo:
SANSONG Taijichen & Qigong Olten, Jurastrasse 17, 4600 Olten

Anmeldung:
Per E-Mail an christof.wetzel@live.com

Flyer als PDF

Chen Taiji - Anfänger- und Intensivkurs 2025/26

Dieser Kurs ist bereits ausgebucht - herzlichen Dank für die zahlreichen Anmeldungen 😁 
⇒ Nächste Anfängerkurs-Daten folgen im 2026.


Lerne die Tiefe und Vielseitigkeit des Chen Taijiquan nach Grossmeister Chen Xiaowang in Olten kennen.

 

Am 15. November starten wir mit einem Anfängerkurs dieser inneren Kampfkunst, die Körper, Geist und Lebensenergie harmonisiert.

Eine ideale Gelegenheit, neu einzusteigen oder für Fortgeschrittene zu vertiefen.

 

Ziele:

- Kennenlernen der Basisübungen Stehende Säule und Seidenfaden-Übungen des Chen Stils Taijiquan.

- Erlernen des Ablaufs der 19er Form als Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Training.

- Gemeinsames Üben der Form, individuelle Vertiefung der Form für Fortgeschrittene.

 

Inhalte:

Einführung in die 19er Form nach Grossmeister Chen Xiaowang, dazu schauen wir uns alle 19 Bilder der Form genau an und üben die genaue Bewegung, die korrekte Ausrichtung der Beine und Arme.

Stück für Stück setzen wir so die ganze Form zusammen, bis wir diese gemeinsam durchlaufen können.

 

Einführung in die Basisübungen Stehende Säule und Seidenfaden-Übungen nach Grossmeister Chen Xiaowang. Diese wertvollen Übungen sind eine wichtige Voraussetzung für das Formlauf-Training und das Taijiquan allgemein. Neben dem praktischen Üben wird es auch viel erklärende Worte zum tieferen Verständnis der Seidenübungen bzw. den Bewegungen im Taijiquan geben.

 

Für wen:           

Einstieg für Anfänger*innen ins reguläre Taiji Training oder individuelle Vertiefung der 19er Form für Fortgeschrittene.

 

Lehrer:

Christof Wetzel, Lehrer des Sansong Taijichen & Qigong Vereins Olten, zertifiziert durch Grossmeister Chen Xiaowang, Weiterbildungen bei Meister Chen Yingjun und Meister Jan Silberstorff WCTA-Germany.

 

Unterrichtsmaterial:

Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten eine Liste mit den Namen aller 19 Bilder der Form.

Zudem erhalten alle eine Zusammenstellung zur Stehenden Säule und zu den Seidenfaden-Übungen.

 

Mitbringen:

Leichte Trainingshose und T-Shirt, die grosse Bewegungen nicht einschränken. Allenfalls eine dünne Jacke für die unbewegten Momente. Flache Schuhe mit breiter nicht abfärbender Sohle, so dass der Fuss mit der ganzen Fusssohle flach auf dem Boden steht.

Etwas zu Trinken und allenfalls eine Zwischenverpflegung.

 

Wann:

4 Samstage jeweils von 13:00-17:00 Uhr / 15.11. & 06.12.2025 sowie 17.01. & 21.02.2026

 

Wo:

SANSONG Taijichen & Qigong Olten, Jurastrasse 17, 4600 Olten

 

Anmeldung:

Per E-Mail an christof.wetzel@live.com

⇒ Anmeldefrist: 7. November 2025 (auch einzelne Kurstage nach Absprache möglich)

 

Kosten:

CHF 320.- resp. für SANSONG Vereinsmitglieder 280 CHF (für alle 4 Kurstage), Bezahlung in bar vor Ort oder per Twint

 

Flyer als PDF